image (5kb) Николай М.Амосов. (2 kb)
Автобиография
Голоса времен (электронный вариант)
Мое мировоззрение
Об Украине
Россия: взгляд со стороны
Сугубо личное
Фотографии
Об эксперименте и его осложнениях. Отчет за 2001 год.
О ходе эксперимента и его осложнениях. Отчет за 2002 год. 7 ноября 2002 г.

6.12.2012. Волонтёрский проект "Милосердный обоз-2"
Книги
E-mail
Ваше мнение
Ссылки
 
Українська      English

Отчет за 2001 год. Об эксперименте и его осложнениях.

Николай Михайлович Амосов.
Статья написана для журнала "Будь здоров"


Две даты: мне 88 лет и 8 из них - с начала эксперимента... Конечно, лучше бы подождать с отчетом до 90, но возраст уже не надёжный - вдруг умру и опыт пропал. Жалко.

Напомню основные пункты опыта.

Старение заметил, когда перестал оперировать в 79 лет (1992). Идея - "сопротивляться" - декабрь 1993. За три месяца выработана и освоена методика: 2,5 - 3 тысячи движений гимнастики, половина с гантелями по 5 кг. Бег - 5 км и ещё полчаса ходьбы. Это - в три раза больше моего прежнего "режима ограничений и нагрузок". Расчёт был на сотни дополнительных калорий в обмен веществ. Вес держал 53-55 кг. К тому времени уже 8 лет жил со стимулятором сердца. На небольшой порок аортального клапана внимания не обратил. Это и была роковая ошибка.

Для начала - всё шло хорошо: быстро натренировался. Радовался.

1994-1995 гг. - выполнялась вся программа. Но бдительность потерял - в 1996 г. стало тяжело бегать, а я не остановился. 1997 г. - появилась одышка и стенокардия. Однако, особого беспокойства не испытывал: гимнастика с гантелями и ходьба пока остались. Сердце, между тем, сильно увеличилось в размерах. Об операции не думал: считал, что стар. У нас в Институте тогда оперировали до 60. В первом полугодии 1998 появились обмороки, ночные удушья.

В феврале возникла идея - написать воспоминания. Назвали: "Голоса времен".

Очень увлекся - сидел за компьютером по 8 часов. К маю книгу почти закончил. Но по улице ходил уже совсем плохо.

И тут случилось... чудо? Наш хирург, Толя Руденко предложил идею поехать на операцию в Германию к профессору Кёрферу, он оперирует стариковв любом возрасте.

Идеей загорелись моя дочь Катя - профессор и директор института Г.В.Кнышов. Я был готов: книгу написал, оставил место для заключения. Вернусь - допишу, умру - закончит редактор.

В Германии всё прошло хорошо. Кёрфер - отличный хирург. Вшили "биологический", от свиньи, аортальный клапан, ещё наложили два шунта на коронарные артерии.

Вернулся, заключение к "Голосам" дописал, и объявил: - "Эксперимент окончен!".

Так и думал: стареть тихонько, не сопротивляться.

Но - не утерпел. Лёгкую гимнастику делал с момента операции, а через полгода вернулся к нагрузкам. Взял гантели, а осенью 1999 года начал бегать. С весны 2000 г. эксперимент восстановлен почти в полном объёме. Вот и вся история.

Теперь немножко теории. Раскрыты тайны генетического старения и в перспективе - путь к удлинению жизни.

Но это в перспективе, а реальная смерть - от болезней, и в связи с возрастным понижением "резервных мощностей" органов.

Тут и вступает в действие "порочный круг", разорвать который был призван эксперимент.

Вот он - этот КРУГ. Старение ухудшает все функции - от мышц до психики:ослабляется воля. Результат - уменьшение работы. Этому способствует "потеря мышечного белка" от сокращения продукции гормона роста. Всё вместе- "тают мышцы" и заменяются жиром. Тут как раз - изменяется образ жизни - пенсия ! Сокращается мотивация труда. Снова - замыкание - и не только на мышцы, но и на внутренние органы. Вступает в действие "закон тренировки": масса и работоспособность органа пропорциональна нагрузкам. Если нагрузки малы - белки рассасываются и прежнюю силу обеспечить не могут. В этом и состоит "порочный круг": меньше мотивов, воли - меньше работы - меньше силы - детренированность. И, от этого, ещё меньше мотивов, воли, работы. Результат - дряхлость !

Как разорвать порочный круг ?

Нужно заставить себя работать: физически и умственно, тяжело и много.

Для этого нужны мотивы, Сверхзадача !

Для меня такой "сверхзадачей" были сначала - хирургия, потом - наука иписание книг. Потом даже сама идея этого эксперимента.

Во всех клетках организма старение идёт неотвратимо, хотя и не одинаково у разных людей (гены разные!).

Прежде всего, это касается мозга. В нём уменьшается активность нейронов, снижается скорость нервных процессов. Страдает память: ближняя - "забыл, где что положил". Дальняя - не можешь вспомнить имени и конкретного факта, хотя в памяти они есть и после задержки - всплывают. Но, и при замедлении памяти, логика и обобщающие идеи могут быть сохранны: ум не пропал (если нет склероза мозговых сосудов !). Для науки трудности с памятью очень важны: нужно перестраивать технологию работы с литературой. Компьютеры могут помочь, но всё равно - плохо!).

Досадно страдают движения: походка шаткая, лестницы - наказание. Странно, но бег трусцой по прямой дорожке - у меня сохранён (воображаю, как он жалко выглядит со стороны !). Руки за пультом компьютера тоже служат прилично, и почерк, такой, как был. Вижу, что у большинства стариков с этим не так хорошо.

Речь почти не изменилась: доклады получаются, хотя выступлений теперь мало - стал кабинетным учёным.

Зрение - в порядке - делаю свою физкультуру для глаз: 200 сильных смыканий век. Но: глуховат на правое ухо. Ушной аппарат пока компенсирует огрехи.

Простудные заболевания - на 2-3 дня - бывают раз в году. Изредка нарушается ЭКГ и повышается артериальное давление. Всё легко лечится. Пожалуй, этим и ограничиваются мои "телесные" потери, если не считать привычные боли в спине, и небольшие затруднения с мочеиспусканием. Дневниковые заметки об эксперименте делаю ежедневно - по науке.

Сердце перед операцией было увеличено по объёму, раза в три (Такой стыд: вот до чего допустил себя кардиохирург! Теперь, боюсь, регулярно делаю рентгеноснимки). За год послеоперации размеры сердца уменьшились до нормы - и это на фоне бега и гантелей! Врачи протестовали, но я не слушался: клапан же работал отлично.Электростимулятор Валера Залевский поменял в мае 2001 года (третий уже с 1986 г.): Тоже служит хорошо, отрегулирован на частоту от 60 ночью до 120 при крайних нагрузках.

Легкие, печень, почки, кишечник - работают как часы. Анализы делают ежегодно - цифры прямо идеальные.

Да, чуть не забыл: в 2000 году прооперировали паховую грыжу. Ночевал в палате одну ночь и к машине спустился на своих ногах.

Кажется, это всё, что можно сказать о телесном здоровье.

Куда важнее - изменение психики. Человек живет потребностями и убеждениями от "Целевой Функции" всего живого: "ЖИТЬ!": "Непрерывно уравновешивать неравновесность (живой?) материи", - как пишет И. Пригожин. Для этого нужна энергия, переработка её через потребности: реагировать, познавать, самоутверждаться, питаться, размножаться, распространяться, спасаться, помогать ближним и с ними же воевать за место под солнцем.

И всё это - через мозг, психику, через "Алгоритм Разума", с его моделями, реализуемый Функциональными Актами: воспринять, опознать, спрогнозировать, оценить, выбрать цель, спланировать действия, снова пересчитать плюсы и минусы и, наконец, принять решение и действовать под мотивами от потребностей, под контролем реальности и Будущего!

Мы все живем будущим: коротким, подлиннее, и дальше - если жизнь оставила время - совсем долгим.

Так вот, главная особенность старости: "Нет будущего!".

То есть, оно ещё существует, но совсем куцее - в меру оставшихся лет и здоровья. А когда тебе 88 и от гарантии на клапан осталось 2-3 года - то будущее и совсем короткое: Где уж там затевать долгие научные планы !

Нет, не думайте, что дело совсем безнадёжно: гарантия продлится на пару-тройку лет, сам я уже не буду таким лопухом, (как в 80 лет), не доведу дело "до ручки", профессор Кёрфер обещал перешить клапан в любом возрасте!

Так что есть ещё время для эксперимента! И для планов.

Хуже - с мотивами, с потребностями. Что от них осталось ?

Биологические потребности удивительно сократились. Исчезли материальные стимулы (сам доплачиваю за издание книжки!) Исчезло будущее: пока напишешь, издашь, - и умирать пора, не прочитают. Правда - есть мой сайт в Интернете - ускоряет дело,.. но его я как-то не ощущаю физически, так как книгу.. Самое главное - почти исчезло тщеславие: чтобы оценили, похвалили. (Брось, Амосов, немножко осталось: "Доложить в нашем профессорском кружке при Доме ученых: 10 - 15 человекам!")

Что же еще осталось ?

Интерес! Любопытство. Даже поправка на ограничение жизни на них не повлияла.

Второе: удовольствие от самого процесса творчества. От свершения, "делания". (? Вспомните: "Ай- да Пушкин!"?)

За это и работаю: материал не иссякает.

Не утерплю, перечислю книжки, что написал и издал за время эксперимента:

1.Разум. Человек. Общество. Будущее. Киев 1994(?)180 стр.

2.Преодоление старости. Москва 1996, 186стр.

3.Здоров'я. Киев. Видавництво "Нива".1997 г.142с.

4.Мое мировоззрение. Донецк 1998г.(375ст.), 2-е издание, Киев, 1999

5.Голоса времен, Киев 1998.(492ст), 2 е изд. Москва."Вагриус" 1999

6.Голоса времен (сокращенная и переделанная для Интернет)

7.Она - же - издана в Киеве 2001 г. 220ст.).

8."Энциклопедия Амосова" Донецк, Сталкер. 2001 г. Большой формат, 460 двойных столбцов. Содержание: новая редакция прежних произведений по здоровью, воспитанию, философии, политике (без беллетристики). Четверть текста переписано заново.

Название уж очень претенциозно, но придумало Издательство, я бы не осмелился.

Кроме того, издано 8 брошюр: по политике, здоровью, медицине. В том числе "Идеология для Украины" - аж 3 издания. Много статей и интервью в газетах, журналах и по ТВ.

Сайт в Интернет существует третий год - возможность публиковаться без хлопот

Нет, не думайте, что я преувеличиваю свою науку: Она делается по книгам, без экспериментов. Польза от неё иллюзорна - несравнимая с хирургией. Но для исследований уже нет условий. Последний большой социологический опрос через газеты (10000 ответов!) проведен в 1997 совместно Б.Н.Малиновским и В.Б.Бигдан и Т.И.Малашок

Образ жизни: кабинетный учёный за компьютером. С добавлением трёх часов гимнастики, преимущественно под новости телевидения и западных радио. Один час гуляния в парке для бега и ходьбы. Два раза в месяц - посещения института: друзья, ученики, бывшие больные, пациенты для консультаций. Не много людей приходит - 3-5 человек. Ещё: редкие заседания в Академии - член Президиума.

Чтение: Газеты. "Книги фактов". Воспоминания. Отторжение вызывают романы и сериалы - за исключением старых фильмов со знакомыми актёрами. Политикой интересуюсь - одинаково - украинской и российской. От активного участия категорически отказываюсь.

Не скучаю. Счастлив? "На свете счастья нет, а есть покой и воля".

Всё описал, а ведь главное содержание жизни - в другом. В думании над трудными вопросами.

Вот они: Куда идет человечество? Можно ли достигнуть счастья в жизни через управление собственной психикой? Мыслимо ли оптимальное управление обществом, чтобы граждане были довольны и состояние природы устойчивое. То есть, все те же темы, что наметились еще двадцать лет назад: разум, человек, общество, будущее. Добавилась, может быть, тема парапсихологии. Интерес к ней всегда был, но не было материалов. Теперь - достаточно, хотя убежденности они не прибавили.

Разумеется, ни одна из проблем не решаема. Но думать - интересно.

За последние годы в науке наметился новый подход: от детерминизма в сторону неопределенности, в связи с процессами самоорганизации - от И.Р.Пригожина. Конечно, в этом отчёте не буду даже пытаться охватить тему. Ограничусь только самым простым примером: Морозный узор на окнах. Стекло, вода и холод - а возникает изумительно красивая картинка. Подыши на неё - растает, а через полчаса мороз нарисует новую - и ещё красивее. При том, сделана без предварительного плана в голове художника, исключительно за счёт взаимодействия молекул, энергии и случая

Самоорганизация присутствует на всех структурных этажах сложных систем "типа живых" и создаёт неопределенность в их поведении. На клеточном уровне - это изменение генома, дающее начало болезням или новым биологическим видам. В человеческом мозге - это спонтанное творчество и гениальные озарения, двигающие науку и искусство, но также и порождающие психозы. В сообществах людей - это новая идея государственного устройства, придуманная группой энтузиастов, которая приводит к революции. Или - к контрреволюции, реакции, и даже к преступлению. Мешает или помогает самоорганизация прогрессу? Полагаю, что чаще - "ДА", помогает. Она - источник нового (и конкурент разуму).

На этом я оставлю экскурсы в науку. Она беспредельна, а статья - коротка. Скажу лишь, что тема влияния самоорганизации на поведение "живых" систем - от клетки до человечества, теперь является для меня в науке - главной.

В заключение выскажу несколько прогнозов:

Верю в прогресс - Научно-Технический и социальный. Человечество не погибнет: население стабилизируется на уровне 10-12 миллиардов. Ресурсов, с учетом НТП, на них хватит. Изменений в природе массы людей не будет - для этого, прежде всего не хватит материальных средств, чтобы воплотить прогрессивные научные методики (которые, несомненно, появятся) в миллиардах экземпляров. По той же причине, не победить старение массы населения воздействиями на геном. Впрочем, всё это в прогнозах на столетие. Дальше загадывать нет смысла.

Политика. Будущее - за однополюсным миром, с возможными сменами лидера. За глобализацией. Неравенство сохранится, но без голода даже в самых бедных странах. За это говорит неуклонный подъем их экономики в последние десятилетия. Идеологии будут прогрессировать в сторону европейского образца. Страны не станут от этого одинаковыми (самоорганизация!), но компромиссы будут достигнуты без большой войны. Религии останутся - они необходимы для поддержания морали.

Вопрос о парапсихологии не разрешится: это самая большая тайна. Я - сомневаюсь.

Проблема бога. Парадокс: его нет, но он существует. Придуман людьми для поддержания морали, растиражирован в нейронах миллиардов умов, и тем самым стал реальностью, управляющей человечеством. Бог опирается на биологическую потребность верить авторитетам: родителям, вожакам стаи, лидерам групп, вождям общества, а особенно - носителям духовных истин.

Без веры невозможно поддержание морали. Поэтому борьба с религией вредна. Но держать её "в рамках" - необходимо, чтобы не затормозить НТП.

Понимаю, что мои рассуждения звучат немного смешно. Как будто собираюсь жить сто лет !

Когда фантазировал над экспериментом, то это и был намеченный крайний срок. Увы! Не состоится: слишком много болезней. Для финиша есть убеждение "Умирать не страшно".

Всё ! Кончаем беллетристику, обратимся к практическим вопросам:

Оценка эксперимента - "ДА". Намерен продолжать. Гимнастика - в том же объеме: всего - 2500 движений. Две гантели по 5кг - 1500 раз. 10 кг - 10 раз. Ходьба по дому - ДА, на улице - по обстоятельствам погоды (и - от ухудшения походки!. То же и бег). Дистанция - 5км. Диета: почти отказался от мяса. Молоко. Соки. Каши. Чёрный хлеб. Овощи. Увеличил фрукты до 500 гр. Вес держу - 51-53 кг. Лекарства - минимум - аспирин 100 мг. - для понижения свертываемости крови - к клапану. Снотворные - очень малые дозы. При мелких сбоях со здоровьем - лекарства по обстоятельствам. Пропуски физкультуры -3- 5 дней в году.

Общий вывод: старение не остановилось. Но - замедлилось. (А может это мне только кажется? По правилам научного эксперимента - нужны контроли и статистика: сотня - подопытных, сотня - на вольной жизни. И, чтобы год - в год, лет на десять.) Рекомендации другим, чудакам, если такие найдутся: "Не больше половины моего объёма упражнений". Контроль врача обязателен. Без этого - не могу советовать - люди очень разны и ненадёжны. Вхождение в эксперимент - даже в половину его - требует не менее трёх месяцев.

Основа успеха - интерес к жизни. Без этого - не стоит и начинать.

Это - всё. Будем жить дальше. И - думать о высоких материях.

Осложнение.

Вот какая благодать была представлена в отчёте об эксперименте за восемь лет !

"Всё хорошо!". Большие нагрузки идут, и хотя старение тоже двигается - шатает при ходьбе, ухудшается память, но книжки пишутся и издаются. (Стволовые клетки в лобных долях будто-бы!), дают новые нейроны и связи и, хотя, нужно всё записывать, чтобы не забыть, но ещё можно что-то придумывать для своего удовольствия: Есть надежда "дожать" десятилетний срок эксперимента. (И спина последние месяцы почти не болела! Бегал!)

Но, может быть, в самом деле, существует "Закон расплаты"? "Получил удовольствие - заплати несчастьем?"

Я - заплатил. И ещё не знаю, сколько буду платить. Хуже того: Конец явно приблизился и "Общее освещение предстоящей жизни" нужно менять. Сбавить притязания и приглушить оптимизм. Или бросить всё к черту. Сознаться: Проиграл!

Не буду играть в загадки. Случился инфаркт миокарда. "Крупно-очаговый, трансмуральный, задне-боковой стенки левого желудочка".

Так написали в истории болезни.

Не было ничего, с чем можно связать инфаркт. Житейское дело: 28 декабря занимался мелким ремонтом стола, пилил, неудобно повернулся и жесточайшая боль "прострелила" поясницу. Да так, что не мог ни сесть, не повернуться, шага ступить. С трудом дополз до дивана.

Догнала таки, проклятая спина! Именно с неё, с радикулита, началась моя физкультура почти пятьдесят лет назад. Но так сильно не болело уже давно: мнил себе, что эксперимент помогает:

11 дней крепился, принимал болеутоляющие средства... а утром 8-го января случился короткий приступ одышки. Болей в сердце не чувствовал. Только пульс аритмичный - частые эктрасистолы. Одновременно появился сильный кашель, отдающий, в ту же больную спину:

Врачи у нас свои: дочь - Катя, кардиолог, член-корр, заведует клиникой. Зять - Володя - хирург, тоже профессор, и тоже - кафедра. Оперирует всё - включая и сердце. Оба работают в главной городской больнице, Октябрьской. От нас живут отдельно, но близко.

Жена встревожилась, позвонила. Приехали оба. Катя расспросила, послушала, взяла пульс и сразу сказала: - Похоже на инфаркт. Давай вызывать со скорой инфарктную бригаду.

Есть такие специализированные машины скорой помощи: врачи - кардиологи, и аппараты: от электрокардиографа до аппарата искусственного дыхания и дефибриллятора, на случай остановки сердца.

Приехали, сделали инъекцию, измерили давление, поставили капельницу, взяли кровь на анализ, записали всевозможные кривые на аппаратах. Не буду всё это перечислять.. Сердце не болело, но спина и кашель не позволяли двинуться.

Обсуждение кардиологов: "подозрение на инфаркт".

Через несколько часов привезли данные анализов: очень высокие концентрации специфических инфарктных ферментов.

Сомнения нет. Нужно к Кате в клинику, в инфарктную реанимацию. А время уже позднее, часов девять.

- Папа, нужно ехать! В любой момент может быть хуже.

До этих слов я лежал смирно, как полагается больному. Смерти от остановки сердца не боялся. Но тут заявил твердо:

- На ночь глядя, в больницу не поеду! Завтра утром успеем:

Уговоры и угрозы не помогли, и ночь я провёл в своей постели.

Утром 9 января, на носилках снесли в карету.

Так-то вот, - экспериментатор поехал в карете.

Десять дней провёл в больнице. Два дня донимали боли в спине, ходить не мог. По кабинетам - рентген, лаборатории, операционная - возили на коляске, как когда-то в Германии.

Инфаркт подтвердился. Сердце увеличилось, в плевральной полости появилась жидкость, её даже пытались отсасывать через прокол. На ЭКГ - характерные изменение кривых и большие нарушения ритма. Анализ крови плохой. Температура повысилась. Сердце не болело - только спина. И ещё надсадный кашель. Но на следующий день пришёл отличный доктор "по позвоночнику", (В.В.Гонгальский), сделал укол в поясницу и через час боли ослабли - смог ходить по палате.

Других больших неприятностей не испытал. Исследования, измерения, пункции, инъекции, капельницы - были во множестве, но терпеть можно. Иголочки теперь тонюсенькие, а сёстры опытные. Всегда буду их вспоминать. Палата была отдельная, с санузлом и душем. Подумал: "Небось для начальства сделана". Впрочем, без телефона и телевизора: к моему удовольствию. Посетители из института навещали каждый день. Газеты и еду приносили родные. Есть не хотелось. Одышки, стенокардии и экстрасистол не было. Я отнёс это на счёт эксперимента: "миокард-мол-тренированный". Нужно же себя чем-нибудь утешать.

Катя кардиолог современный, активный: ходить по коридору разрешила на пятый день. Силы не было, шатало изрядно, за сестру держался. Зато - всё по моей активной философии. Описывать подробности лечения нет смысла: технология.

В больнице пролежал 9 дней.

Главное было - переосмыслить эксперимент. Над этим и думал с момента поступления.

Неужели допустил промашку ?

Рассмотрим дело критически. В самом начале эксперимента порок аортального клапана (стеноз) был совсем незначительный, а через 5 лет упражнений - чуть-чуть не погубил. Спасла операция. Бывает ли такое прогрессирование стеноза без эксперимента? Да, бывает. Но нагрузки, возможно, ускорили. Был ли эффект омоложения? Был. Хорошо бегал. Голова работала. Но она и без этого была "на уровне".

Так легко обмануть себя, когда очень хочется. Вот теперь - инфаркт "на ровном месте". Врачи говорят: бывает.

Любой геронтолог скажет: старику такие нагрузки не подходят. И мне говорили.

В общем: "Ошибку давал, Амосов".

Сделаем ревизию "исходных позиций" эксперимента.

Процесс старения объективен. Старики дряхлеют: все функции ухудшаются. Есть даже новый термин: "Апоптоз" - "опадение листьев", "самоубийство клеток". Генетическое. (Наука и Жизнь, № 12, 2001 г., академик В.П.Скулачев). Правда, старение по прежней теории - от "накопления помех" с детренированностью, то, что я исповедывал - тоже не отрицается. С ней, как раз, можно бороться тренировкой - должна помогать. Видимо, оба процесса старения взаимодействуют. Мой эксперимент направлен только против пассивности. "Опадения листьев" - не остановишь, когда на двор подступил декабрь. Так и старость: сам вижу - ходить труднее и память хуже. Тренировка полезна, но много не даст. Чем старше возраст - тем меньше надежд на упражнения.

Исключение (может быть ?) составляет голова, мозг. Те самые "первичные стволовые клетки", которые сохраняют молодость и активируются от упражнения. (Это, если допустить, что сведения из "Науки и Жизни" верны. Проверить по текстам в условиях Киева мне уже не удастся).

Такие грустные выводы получились. Зря, выходит, я старался восемь лет.

Термин "Режим ограничений и нагрузок" я ввел в 1953 году. Почти полвека делал гимнастику без пропусков. Последние 20 лет ещё и бегал. Верю в тренировку. Книга "Раздумья о здоровье", где всё было напечатано, с 1979 года издавалась десятки раз, на пятнадцати языках, общий тираж, (с журналами) - за семь миллионов.

Но "Режим"- одно - это 40 минут гимнастики и немного бега, а "эксперимент-по нагрузке" - в 5-6 раз больше. В 80 лет ещё можно было вытянуть, а в 88 - видимо, уже нельзя.

Что делать? Продолжать упражнения. Остановиться просто не могу, привык. Теперь пусть это будет уже не эксперимент, а просто физкультура с гантелями.

Но коррективы необходимы. Нагрузки нужно уменьшать (по мощности) с расчётом на перенесенный инфаркт, хотя бы в 3-4 раза. Больше рисковать нельзя.

Я и продолжаю. Из больницы вернулся 20 января. Два дня упражнялся "вхолостую", потом взял 5 кг гантель (одну!) и две по 1,5 кг и стал делать свои обычные 2000 движений. Только две трети упражнений с гантелями заменил "холостыми" и интервалы между упражнениями удлинил так, чтобы не допускать никакой одышки и учащения пульса более 80. В покое кардиостимулятор поставлен на 70. Сокращение нагрузок по мощности, в сравнении с прежними - в 4-6 раз. Движение руками - не тяжело, а ходить - трудно из за спины. Дома, по коридору - ещё ничего, а на улице - 30-40 минут, и каждая неровность на панели отдаёт болью в спине и в суставах. Беда в том, что мой позвоночник - как "сломался" в декабре, так и не входит в норму. Про сердце я уже почти забыл, а спина не даёт жизни. На рентгенограммах такие изменения в позвонках, что трудно ожидать добра.

В начале февраля в институте проверили сердце сделали снимки, а затем сутки носил на поясе аппарат "Холтер" - это коробочка непрерывно записывающая ЭКГ. Конечно, врачи нашли на плёнке кое-какие неполадки ("Групповые желудочковые экстрасистолы") и назначили лекарства, но они и раньше их давали. Поскольку я сам доктор, то почитал и пить не стал...

Но наблюдения за весом, мочой, кровяным давлением, пульсом, веду строго. История болезни, как в больнице. Размеры сердца буду контролировать на рентгене, как раньше. Раз в полгода - делать анализы крови.

Уверенности нет в том, что ничего нового не случится. Поэтому веду прежний образ жизни: чтение, новости по ТВ и радио.А главное - за компьютером. Иллюзия полезной работы.

Так и не знаю - вернусь ли я к этому слову: "Эксперимент".

Как переменчива судьба!

По инерции буду продолжать думать о науке: "Самоорганизация - организация - эволюция"? Может быть - обрисуется целесообразность мироздания? Под занавес - пересмотр философии? Не думаю:..

Конец.



Н.М.Амосов, 24.02.2002